婴儿睡眠少

婴儿睡眠少指婴儿因各种内在因素或外在的因素,如饥饿,缺钙,腹胀,白天太兴奋或环境的变化,想尿尿等影响到睡眠的质量,导致睡眠时间减少或是易醒难入睡。婴儿睡眠不好的原因很多,缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一,大多数都会考虑到它。饥饿,多见于新生儿和三个月之内的婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱,可以排除这个因素。

概述

婴儿睡眠少的原因

婴儿睡眠不好原因很多,应该可以分为两大类:

一、外在因素

1、饥饿:多见于新生儿和三个月之内婴儿。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的婴儿如果睡前吃饱,可以排除这个因素天气干燥情况下,婴儿夜间可能会口渴给他补充点水分可以让他安静

2、缺钙:缺钙是导致小婴儿睡觉不安稳首要因素之一,大多数都会考虑到它。缺钙、血钙降低,引起大脑植物神经兴奋性增高,导致婴儿夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。解决方案就是婴儿补钙维生素D并多晒太阳。A、补钙:每日元素钙300-500mg。B、补VD:每日400-800IU。

3、太热婴儿穿盖多半是偏热的。其实小婴儿凉一点没有关系太热会使不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子婴儿自身散热能力差,会感到热而醒来。婴儿睡眠室内空气新鲜室温适中被褥柔软厚薄适宜婴儿应换上宽松柔软衣服,这样能让使婴儿全身得到放松,睡得舒服。

4、腹胀:1岁以内的婴儿都会出现这种情况如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小婴儿都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前小时吃了一些难以消化的东西注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的婴儿可用点小中药治疗

5、尿湿、想尿尿:因尿裤太湿或勒得太紧也会使婴儿不舒服有的婴儿想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。细心的观察一下,对症处理就会解决。

6、白天兴奋环境的变化:稍大点的婴儿睡眠不安可与白天过度兴奋紧张日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍发生明显升高。白天睡的太多也可影响晚上睡眠

7、出牙或身体不适婴儿出牙期间往往会有不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈发现婴儿的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断

二、内在因素

婴儿的内在因素睡眠也有影响大脑神经发育尚未成熟孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。婴儿生物时钟日夜规律的调整,要倚赖婴儿生理成熟度的配合。调查表明,神经系统兴奋较高婴儿生理成熟度往往晚些,容易出现睡眠不安情况。这种婴儿相对睡眠好的婴儿性格可能更趋向活跃、外向、敏感

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠夜间约3-4小时交替一次。婴儿幼儿同样,可能深睡和浅睡的交替时间更短一些,约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的婴儿,在浅度睡眠到来时,可以较好自我调整,重新进入深度睡眠。而也有许多小婴儿甚至许多大人,无法自我调整入睡,所以就从浅度睡眠中醒来。

许多正在吃母乳婴儿,无法自我调整,心理渴望爱抚,妈妈乳房无疑是她最大的安慰。当然,有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃婴儿越长大越容易无法自我调整。这就是婴儿在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数要多原因

婴儿睡眠少的检查

不同月龄小儿睡眠时间长短不一样,下面介绍一下不同月龄小儿睡眠时间及如何观察小儿睡眠

(1)新生儿:一昼夜要有20小时睡眠时间睡眠时要观察小儿姿势是否正确

(2)2~3个月:每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间,约18小时,观察同上。

(3)4~6个月白天睡眠3次,每次约需2小时,共约6小时,观察同上。

(4)7~12个月白天睡眠2次,每次也在2小时左右,共约4小时,观察同上。

(5)13~18个月白天睡眠2次,每次约1.5~2小时,共约3~4小时,观察同上。

(6)19~24个月白天睡眠一次,约2~2.5小时,除观察睡眠姿势是否正确外,还要观察是否闭眼,睡得是否安静,是否睡够应睡的时间等。

(7)25~30个月白天睡眠一次,约2.5小时,除观察睡眠姿势正确与否,还需安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着,不影响别人,是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。

(8)31~36个月白天睡眠一次,约2小时,除观察睡眠姿势是否正确,还要看是否主动躺好,是否安静入睡,醒后能否静卧、不哭不闹等。

(9)4岁以上:白天睡眠一次[方剂汇www.fane8.com],约2小时,观察内容同上,同时成人经常注意是否有不良习惯,如吃手,吃被子角、蒙头睡等,对睡眠不安的要仔细进行观察,找出原因及时给予治疗处理

婴儿睡眠少的鉴别诊断

有的宝宝睡眠少,妈妈心中很着急,不知宝宝是否正常。不必急,先回答这5个问题

第一,宝宝一出生睡眠就差吗?

第二,睡眠是逐渐变少的吗?

第三,是从个月(5~6月龄)才开始变少的吗?

第四,宝宝身体发育是否正常

第五,睡眠少是否伴随其他不对劲,如果宝宝身体发育正常,也无任何其他不对劲,那么睡眠少可能就仅仅是单纯睡眠不好,不意味有什么病变,妈妈就不必着急了。如果宝宝生下睡眠就少,那可能与遗传有关,属于睡眠宝宝如果睡眠是逐渐减少的,那可能是随着月龄的增加而改变了睡眠习惯如果是从个月开始睡眠才减少,就要寻找一下宝宝睡眠减少的直接原因了。

●是否父母改变了睡眠习惯

●是否是季节问题,如在炎热夏季春季接受较多日光宝宝血钙暂时降低,会造成睡眠不实,容易惊醒。冬季室内空气流通较差,气压低,氧浓度低,燥热宝宝睡眠环境不舒服

●是否母乳不足宝宝吃不饱,又不爱吃辅食

●是否宝宝因病扎针受了刺激梦中惊醒?

●是否户外小狗对着宝宝汪汪叫,吓着了宝宝

●是否宝宝生病不吃药,妈妈强行灌药,宝宝生气睡眠中仍心情不安

●是否宝宝几天曾掉到地上,或没有坐住突然仰过去了,这些情况都可能使宝宝睡眠不安妈妈考虑到如果宝宝突然睡眠中哭闹,一阵阵的,不要忘记肠套叠的可能。不要动不动就认为宝宝缺钙,只要正规补着,就不会缺的,除非有疾病情况。

婴儿睡眠少的缓解方法

(1)若小儿睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家长应有意识地增加他的活动量,让他玩得有点疲劳但在睡前则应让他静下来,不要过分兴奋,这样就有利于入睡。

(2)睡前不给婴儿吃得过饱或过少以免胃肠不适饥饿影响睡眠也不要过分逗引小孩,使小儿睡前保持情绪安定,防止过度兴奋。上床后,不应给予玩具以免小儿因贪玩而不肯入睡。

(3)对于半夜醒来的小儿如果吃母奶能睡着,可以吃些母奶,或吃一些牛奶使其安静入睡。这不必担心会养成不良习惯。因随着幼儿的长大,半夜来吃奶的习惯会渐渐消失。

(4)幼儿多数喜欢妈妈陪他一起上床入睡。这样孩子会十分安心、愉快,在妈妈甜美的催眠曲下,安安稳稳地睡去。但要注意,不要养成从小抱着入睡的习惯。要培养成1岁时愿意自己躺下入睡,2岁时能按时上床入睡,且不需父母陪伴,3岁后能自己上床盖被,醒后下床穿上拖鞋

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