煎中药最好用砂锅、砂壶或搪瓷锅,忌用铁锅。砂锅受热均匀,不会使中药的有效成分起化学变化而降低药效。一剂中药是由多味药物配起来的,每味药的性能各不相同,凡注明
一、服用中药的时间:补养药与健胃药应饭前服用,增加药物有效成分的吸收率。辛辣而有刺激性的药物应在饭后服用,以减少对胃的刺激。驱虫或攻下药适宜在空腹时服用,以增强药效。治疟疾时宜在发作之前服药,用安神药时应在临睡前服药,急性病者应不拘时间尽快服药。二、服药的次数:一般每日服药2~3次,维持疗效者改为每日一次,有的一日多次或煎汤代茶,不拘次数。三、一般中药煎剂以……
这几年,美容院如雨后春笋般涌现,美容已成为当代女性消费的时尚,但其存在的问题却不容忽视。据中国消费者协会和中国美容美发协会等部门的统计,近10年来,我国发生各类美容毁容案件高达20多万起,这是一个令人触目惊心的数字,违法美容院坑害消费者的主要表现有:一、在美白面膜中加入漂白粉。这种面膜中已被偷偷加入了普通漂白粉,十来分钟就能达到增白的目的,顾客认为效果不错,……
夏秋时节,由于细菌极易繁殖,使食品容易腐败变质。加上苍蝇叮爬,人们如果吃了带有致病菌的食物后就很容易发生腹泻,而大蒜能防止腹泻的发生。因为大蒜含有一种辛辣含硫的挥发性植物杀菌素———大蒜素,它对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霉菌、阿米巴原虫等均有杀灭或抑制作用。利用大蒜的杀菌功能,在肠道传染病流行期间,每天生食12头大蒜,能起到……
暑假是青少年看眼病的高峰期,其中以看近视的学生居多。卫生部近视眼重点实验室曾有调查显示:青少年近视眼95%缘于错误的握笔姿势。学生学业压力大,用眼时间过长;看电脑、打游戏等视频使用增多;家族遗传;眼睛离书本太近等是导致学生近视增加的主要原因,但错误的握笔姿势也是导致近视的一个原因。据统计,近视学生中95%左右的人都存在对捏或交叉握笔现象。调查了300名正常视……
市面上林林总总的杀菌产品已经渗透到我们每日的生活当中。但是,最新的研究表明,这些杀菌产品反而会令你免疫力下降,让你更容易被疾病侵袭。原因是这些杀菌产品在杀灭有害病菌的同时也将有益病菌一并杀灭了,而许多有益细菌是一道健康的防护墙。人们一直有一个误区,认为所有的细菌都是对人体有害的,都应利用药物或清洗剂把他们彻底消灭。于是,不少杀菌产品就高举着高效杀菌的旗帜来试……
有句老话:“饭后百步走,活到九十九。”但现代科学分析并非如此。因为餐后食物集中在胃里,这时需要大量的消化液和血液来消化胃中的食物。此时,如适当休息,全身血液便可适量地进入消化器官,使食物充分消化。如果餐后马上散步,血液需运送到全身其他部位,胃肠的血液供应就相应减少,食物就得不到充分消化。再说,胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的,胃部饱满,胃液才能分泌……
衣着篇穿得越少越感觉热夏天里往往是短裙短裤、吊带装盛行的季节。不过穿衣服少就凉快的做法有的时候是行不通的,衣服不是穿得越少越好、越薄越好。这是因为夏天反射的紫外线很强烈,如果暴露的皮肤比较多、直接处于强烈的光线下,皮肤就很容易受到伤害。此外,赤膊或穿很少的衣服也不利于汗液的吸收,反而是一些棉质的衣服容易吸汗。此外,当外界温度和人体温度接近或超过37℃后,皮肤……
不渴也喝水人口渴时就说明体内已轻微失水。饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤,西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水,既有利于保证消化系统分泌足够的消化液,帮助消化,促进食欲,又可以补充维生素C,还可以防止中暑,但如果饭前大量饮水,会冲淡胃液,影响消化。饭后,食物占据了胃的大部分空间,如果还大量饮水的话,不仅会冲淡胃液,使人体杀菌能力大大降低,而且因为饮水过多而……
有些特别讲卫生的人,从中药房取回中药后,惟恐中药不干净,就用水洗再煎服。但这样一洗就把中药里有效成分洗去不少,可能会影响中药疗效。理由有三:一、防止粉末药材的丢失中药里有不少是粉末类药材,如滑石粉、蒲黄、海金沙等。也有些配药时捣碎的,如杏仁、桃仁、莱菔子等,如果煎煮前经过水洗,就会使这些药粉或颗粒被冲走,影响疗效。二、防止辅料丢失有些中药在炮制过程中,加入了……
影响皮肤颜色的药物许多药物能导致服药者皮肤色素沉着,或出现斑点,如阿的平、氯喹磺胺类、促皮质激素及科眠灵等药,可引起皮肤出现暂时或永久性的黄色、黄褐色、青灰色等色素沉着。还有相当一部分药物可引起皮肤过敏,药物性皮炎,如磺胺类,安眠及解热镇痛药等。而青霉素、鲁半那、磺胺类、四环素等药物还会引起“药物性红斑狼疮”导致患者面部出现十分难看的“蝴蝶斑皮疹”。
合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿的方法,谓之生活起居养生法,又称起居调摄法。生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。起居有常起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中最重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损……
人的食欲除受环境、情绪等因素的影响外,还会受到疾病的影响。因此,人们食欲的变化,能反映出身体的健康状况。1.食欲旺盛且容易饥饿,身体日渐消瘦,伴有口渴、多饮、多尿,这很可能是患了糖尿病。2.近期内食欲旺盛,但体重下降,并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出,可能患有甲状腺功能亢进。3.进食大量油腻食物之后,出现食欲明显减退,并……
临睡前使用电脑,可能给睡眠带来不良影响。研究显示,体温在白天会降低。如果两者温差大,就容易获得深度睡眠。那些睡眠浅的人,则多是白天体温不高,夜间体温也不低,神经温差小的缘故。清晨6点钟开始,大脑的温度会逐渐上升,午后趋于缓和,黄昏时达到最高点,入夜后两三个小时开始下降,直至凌晨出现当天脑部温度的最低点。在睡前,用烫水泡澡,进行激烈运动,使用电脑等都能使体温升……
夏季运动要“避热”防晒:夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候,所以,夏季运动首先要避免阳光的直射,运动地点尽量选择在室内,如乒乓球、室内羽毛球、游泳等。如果要进行户外运动,时间最好在清晨或黄昏。保湿:夏季运动出汗多,盐分丧失量大,容易使细胞渗透压降低,导致钠代谢失调,发生肌肉抽筋等现象。所以运动之前1015分钟,要喝450毫升到600毫升的水,运动时每1015……
根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土。夏季养生需注意以下几个方面:1、虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气。亦即常说的“春夏养阳”。阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动,夏季阳气旺盛且常浮跃于外,反易被外邪折伤,如大汗则亡阳。换言之,在炎热的夏季,一般不宜进行大量运动,运动之后应及时补充水分和营养物质。2、立夏……
蜂蜜:每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。花生:含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。大枣:营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有“天然维生素”之称。大蒜:有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实,合理的吃也会吃掉你的多余脂肪,我们不妨利用一些降脂作用的普通食物,帮助你吃掉体内脂肪.~水果类~葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一.苹果因富含果胶、纤锥素和锥生素C,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度……
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。下面就是一点建议,能够帮助你拥有美丽的微笑!您的牙齿:健康和美丽的主要标志牙齿使我们能够享受到多种多样的食物!健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌,而它们参与消化过程,对牙齿起到杀菌的作用。除了遗传的因素,我……
男人饮食九要要食用一定量的铬。铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。要食用富有植物纤维的食物。植物纤维的……
不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。不急于洗澡 饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱……
l、视线模糊和绿色蔬菜眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素,因此可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。2、鱼治疗哮喘最新的研究发现,多吃鱼类可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病……
怎样减少电脑网络危害客观地说,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。在电脑普及程度比较高的国家里,
许多人认为,早睡早起是锻炼身体的好办法。其实早上锻炼并非最好的锻炼时间,甚至有的学者认为早晨锻炼不利于身体健康。前英国的《运动医学杂志》中有文章指出,早晨锻炼身体不利于健康,其理由是早晨体育锻炼不利于人体免疫功能。有关医学专家通过调查,显示许多早晨进行训练的游泳运动员,在一段时间训练之后免疫功能逐步下降。这一结果引起人们的重视。经观察研究,他们测试出人们在晨……
古人对饮酒与养生保健的关系早就有所认识。《诗经.豳风》中便载有