外丘穴

穴位 名

外丘Wàiqiū，出《针灸甲乙经》。外为内之对，丘即土丘，此穴在外踝上方，局部肌肉隆起如丘，故名外丘。

经属

属足少阳胆经。是足少阳胆经的郄穴。

定位与取法

定位：在小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。

取法：腘横纹头与外踝尖连线中点向下1横指，腓骨前缘处即是。

作用与主治

作用：舒肝理气，通络安神，疏肝利胆，清热解毒

主治：胸胁、下肢等疾患：如头项强痛，胸胁支满，癫疾吐沫，肤痛，萎痹，寒湿脚气，头项痛，胸胁痛，腿痛，脚气，下肢麻痹，肝炎，胆囊炎，坐骨神经痛，颈项强痛，胸胁胀满，下肢痿痹，癫狂，狂犬伤毒不出，现代又多用外丘穴治疗胸膜炎，肠炎，腓肠肌痉挛，腓神经痛，癫痫，踝关节周围软组织疾病等。

刺灸法

刺法：直刺1～1.5寸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。

按摩：按揉外丘穴最好采取指压带揉动的方式，每次约3分钟，可缓解急性胆囊疼痛、头痛等症。

配伍

1、配风池穴、后溪穴治颈项强痛。

2、配太冲穴、肝俞穴、支沟穴治胸胁痛。

3、配腰奇穴、间使穴、丰隆穴、百会穴治癫痫。

4、配环跳穴、伏兔穴、阳陵泉穴、阳交穴治下肢痿、痹、瘫。

5、配陵后穴、足三里穴、条口穴、阳陵泉穴治腓总神经麻痹。

解剖

穴下皮肤、皮下组织、小腿深筋膜、腓骨长、短肌、趾长伸肌、踇长伸肌。皮肤由腓肠外侧皮神经分布。胫前动脉是腘动脉的终支之一，在腘窝下角，比目鱼肌腱弓下方分出以后，穿小腿骨间膜上端的孔至小腿的前面，行于胫骨前肌和踇长伸肌之间，下降至足背，移行于足背动脉。体表投影在胫骨粗隆和腓骨小头之间的中点与两踝之间连线的中点的连线即是。该动脉除同静脉伴行外，还有腓深神经同行。神经支配长、趾长伸肌。腓骨长、短肌由腓浅神经支配。

文献摘要

《针灸甲乙经》：胸胁支满，头痛，项内寒，外丘主之。肤痛，痿痹，外丘主之。

《铜人腧穴针灸图经》：治肤痛，痿痹，胸胁胀满，颈项痛，恶风寒，癫疾。猁犬所伤，毒不出发寒热，速以三壮，又可灸所啮之处，立愈。

《针灸大成》：主胸胀满，肤痛痿痹，颈项痛，恶风寒，猘犬伤毒不出，发寒热，速以三壮艾，可灸所啮处及足少阳络。癫疾，小儿龟胸。

《类经图翼》：主治颈项痛，胸满，痿痹癫风，恶犬伤毒不出。