安全饮水水质应达到以下几条：1、不应有传染疾病的致病菌、原虫和病毒。当前鉴别这些有害生物很不容易，现以大肠菌作为指示微生物，如果检查不出大肠菌，就表示致病菌方面是安全的。2、饮水中氟、砷浓度不应超过会引起地方性氟中毒和地方性砷中毒的程度。现在的标准是，每升水中氟化物浓度不超过1mg;每升水中砷的浓度不超过0.05mg。3、饮水中一些化学物质的浓度，不应超过生……
人体健康有四盏“信号灯”，健康状况可以在这几方面发应出来：嘴唇从嘴唇的颜色大多可以了解健康状态、体质、疾病。嘴唇苍白多患贫血，呈紫色多患肺疾病，黑色多有肝脏疾患。涌泉穴点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，健康的人1030秒之间就会感到热。若感觉热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是内脏疲劳或有某种疾病。小便喝完啤酒就想排尿，是肾脏健康的证明，肾脏功能越强，排……
生活饮用水中，如果存在致病菌、寄生虫、病毒等，饮用者就可能受到感染而生病。这类传染病中，经细菌传播的有伤寒、腹泻、霍乱等；有些原虫可以使腹泻；有的病毒性肝炎是通过水传播的。霍乱是一种烈性传染病，通过水传播是其主要途径。历史上有数以千万计的人因霍乱施虐而丧生，最近在非洲的一些国家霍乱仍在流行。非甲非乙肝炎是一种主要通过水传播的疾病，在我国已经有十余万人患病。因……
人类社会发展到今天，疲劳已经成为一种共病，是当今最为流行的病态感受。现代生活的节奏，饮食结构的改变与环境的污染，使现代人变的疲惫不堪，这一现象引起了全世界保健专家的关注。英国著名科学家贝费里奇的名言：疲劳过度，就是追逐死亡的开始。这可能是对今天忙忙碌碌的人发出的最为严厉的警告。在日本仅1996年至1998年，就有15位市长，100多位企业家因过度疲劳而英年早……
合理饮食本身就是一个重要的防癌措施，在此基础上，可适当补充一些防癌食物，以下供参考。玉米：其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等疾病。红薯：含较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。南瓜：含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高……
富含维生素A食物美国科学家认为维生素A可增强机体免疫力。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。富含锌的食物锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品。富含维生素C的食物维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨素还原成半胱氨素，半胱氨素是人体免疫大军的重要成员抗体合成……
所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。发物的范围很广，在我们的日常生活中，属于发物类的食物按其来源可分为以下几类：1、食用菌类 主要有蘑菇、香菇等，过食……
1、温度适宜一般，空调温度在25～28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6～7度左右；气温不太高时，可将温差调至3～5度，空调的风速不宜过强。2、经常通风应该常开窗换气，以确保室内外空气的流通。开机1～3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。因为空调房内一般比较密封，室内空气混浊，细菌含……
盛夏时节，对于孕妇来说尤为难熬。首先是自身由于妊娠的需要，在形体和生理功能上都发生了很大变化，使得她们的机体代谢率增大，容易疲劳；再者，人体为适应气候的改变，不得不增加了皮肤的血液流量，以利于循环散热。这样，内脏器官，特别是胃肠道的血供就会不足，使得人们食欲下降，营养物质摄入减少，而夏季出汗也很多，人体的电解和能量代谢就容易出现紊乱，影响到脑神经的活动，产生……
吃水果有益健康，尤其夏天的高温令人觉得昏沉，加之大量流汗，容易脱水，更需要注意摄取充足的维生素B群、C及水分，才能缓解疲劳感，而吃水果正是简单而又健康的方法之一。不过，吃水果也不宜超量，否则后果可能是在身上多加几圈赘肉。因为水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。从中医角度来看，有些水果要“小心”地吃，不如芒果属于“发物”，某些人吃了容易诱……
早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使头发黑亮又有光泽。轻柔耳轮一分钟用双手指轻柔左右耳轮至发热舒适，因耳朵不满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。转……
夏季炎热，很多人习惯睡前冲凉，然后湿着头发、开着电扇、空调即睡，第二天醒来后，感觉头痛乏力或感冒流涕。这是因为，一天当中，人的阳气在午夜最弱，夏季人体本来能量消耗就大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低，所以睡前洗头，使水分滞留于头皮，头部的阳气遇冷而凝，长此下去，会导致气滞血瘀、经络阻闭。如果洗完头发后即睡进空调间里，头部又对着冷空气吹，就会寒湿交加，最容易患病……
使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。另外，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线……
夏季适当时间的午睡对健康十分重要，特别对老年人是一种有效的“健康冲电发”。古人说：“长夏一日，可抵残冬半夜”，老年人尤其如此。自然规律是夏日夜太短，日太长，老年人又总是醒得早，容易神思恍惚，神经不支，唯午睡可补此缺憾。每日下午，或竹床，或空调居室，静静的卧躺，起床后稍进冷饮瓜果，神气俱增。俗语云：“睡后生力气”，乃午睡之好处也。医学研究发现，老年人睡眠遵循超……
眼科检查及眼病治疗中眼药水是不可缺少的，只有了解不同眼药水的作用才能避免使用中的错误。眼药水主要有以下几种：1、眼部检查用：散瞳药：用于手术后，虹膜睫状体炎，检查眼底时及儿童验光时。麻醉药；手术或某种眼科治疗时由医生使用。2、处方用：抗细菌及病毒药水：用于治疗眼部感染。治疗青光眼药水：这类药物都可能有副作用，一定严格使用。激素类眼药水：不能长期使用，否则易引……
随着人们生活的提高，几乎家家备有电扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了。其实，夏日摇扇取凉有很大好处。在炎热的夏天，老年人若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。一、摇掉肩周炎。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的……
研究发现，人类健康必需的某些生物活性物质遇到55℃以上的温度就会变性失活，丧失功能。所以在一些发达国家里，蔬菜生吃是一种相当流行的食用方法。生吃蔬菜可最大限度地保留蔬菜中的营养，有防癌抗癌和预防多种疾病的饿作用，因为蔬菜中大都含有一种免疫物质——干扰素诱生剂，它作用于人体细胞地干扰素基因，可产生干扰素，成为人体细胞的饿健康卫士，具有抑制人体细胞癌变和抗病感染……
过去，到骨科看颈背部疼痛的人以老年人为主。近年，有上述症状的年轻人越来越多。检查后发现，都是颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的。这些患者以长期操作电脑的办公室工作人员、司机和运动员为多。从病理上看，他们的情况和老年人常见的颈椎病相似，但是还没发展到那么严重的地步。所以，临床上把这些病人归为“颈背综合症”。国内目前这类年轻的患者已经占到骨科日常门诊量的6……
口腔溃疡是人们日常易患的一种口腔黏膜疾病，尤其是1—6岁的儿童发病率较高。口腔溃疡多发生在舌部、口底、颊部、软硬腭、前庭沟、上下唇内侧等处。口腔溃疡通常有以下几种：创伤引起的溃疡主要是由于碰伤、刺伤等造成细菌感染所致，一般比较容易治愈。敷用药物后三四天即可见效，通常不会复发。缺乏维生素B引起的溃疡维生素B缺乏可引起多种口腔炎症发生：1、口角炎通常在口角两侧发……
电视性近视的成因主要是由于经常看电视引起，特别是少年儿童更容易引起此病。随着电视机和游戏机日益增多，在临床中很常见。电视机的显象管在显像时发出大量的射线，特别时X线被眼中的视网膜所吸收，消耗不同程度的视紫红质，再加上看电视距离过近和时间太长，精神高度集中，房间光线太暗等不卫生习惯，视力急剧下降，特别是少年儿童尤为突出，久而久之形成了所谓的电视性近视。随着电视……
有专家指出，上火不是导致流鼻血的原因。有的人觉得自己鼻腔有点发干，鼻涕里面有血丝，严重的则是突然鼻子就哗哗地流起血来，怎么也止不住。中医认为流鼻血是由人的气血上逆导致的。鼻子属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样，都是气……
人对高温的耐力究竟有多强呢？有人做过这样的试验：在相当干燥的空气中，健康人能在50℃的高温中呆上两个小时，在70℃的高温呆上15分钟，在100℃的高温中呆上一分钟，而且不受任何损害。不过，人体的热感还与空气湿度有关，当气温高于28℃，绝对湿度大于30百帕，人就会感到又闷又热。根据实验，如果在40℃的是空气中呆上一个小时，就会发生中暑昏迷。人体的耐热本领虽然很……
夏日外出可能会被猛烈的阳光晒伤。做处理不当，更会对皮肤造成严重的伤害，所以需要学会晒伤后补助处理方法。冷敷皮肤阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可使急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤和进行冷水浴，怫然后再涂上较滋润而不寒刺激性物质的润肤霜（最好含有维他命Ｅ）。若皮肤出现水泡,最好经由医生诊断后，再涂抹上消炎药膏。涂抹芦荟汁液将芦……
·中药的命名中药种类繁多，名称复杂，这同时代的变迁与地区的差异有关。总的看来，中药的命名多是根据产地、性能、生长特性、形态气味、入药部分及发现者的名字等。·中药的炮制炮制是指药物的加工过程。药物效力的发挥，首先决定于药物本身的作用，其次，同炮制也有直接关系。经过炮制的中药，更有利于药效的发挥，能减低药物的刺激性和毒性，有时还增加和改变某些性能，更好地适应临床……
中医理论要求